Sanofi

Kuřáci a vitamín C

Jak už je obecně známo, kouření samo o sobě ohrožuje naše cévy a způsobuje závažná onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cévní mozkové příhody nebo rakovina. Jakou roli zde hraje vitamín C?

Denní potřeba vitamínu C u kuřáků stoupá o 60 až 100%! Vitamín C se totiž v kuřákově těle „spálí“ rychleji než u nekuřáka a to může způsobit nespočet zdravotních potíží → viz „Co se děje, pokud máme vitamínu C nedostatek“.

Jak už je obecně známo, kouření samo o sobě ohrožuje naše cévy a způsobuje závažná onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cévní mozkové příhody nebo rakovina. Vitamín C sám o sobě žádný z těchto procesů nezvrátí. Je ale důležitý pro správnou funkci vitamínu E, který je spolu s vitamínem C jedním z hlavních antioxidantů. Tyto chrání buňky v našem těle před škodlivými volnými radikály, které mohou poškozovat buňky a vést ke stárnutí a řadě závažných chorob.

Pravidelné užívání vitamínu C pomáhá celkově posilovat náš imunitní systém, což se prokázalo především u starších osob. Je důležité říci, že i člověk, který je vystaven pasivnímu kouření (pohybuje se v zakouřených prostorách) má zvýšenou potřebu vitamínu C a měl by proto dbát na jeho dostatečný příjem.