Sanofi

K čemu přispívá vitamín C v našem těle?

Vitamín C nás chrání nejen před nachlazením, ale má v našem těle mnoho dalších prospěšných funkcí, které jsou pro náš život nezbytné.

Z potravy naše tělo získává potřebné minerály a vitamíny, které potřebujeme pro naše zdraví a podporu naší imunity. Jedním z nejdůležitějších vitamínů je vitamín C. Ten nás chrání nejen před nachlazením, ale má v našem těle mnoho dalších prospěšných funkcí, které jsou pro náš život nezbytné. Vitamín C je důležitý pro výživu člověka. Jeho doplňování je závislé výhradně na příjmu z potravy. Na rozdíl od jiných živých tvorů si ho totiž naše tělo neumí vytvářet samo. Vitamín C je navíc rozpustný ve vodě, v těle si proto nevytváří zásoby a lidský organismus je tak odkázaný na jeho pravidelný příjem. Nadbytek vitamínu C se pak vyloučí močí. Vitamín C přispívá např. k:

  • normální funkci imunitního systému
  • udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm (při příjmu alespoň 200 mg vitamínu C/den)
  • normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév, kostí, chrupavek, dásní, zubů a kůže
  • normální činnosti nervové soustavy
  • normální psychické činnosti
  • ochraně buněk před oxidativním stresem
  • snížení míry únavy a vyčerpání
  • zvyšuje vstřebávání železa